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每天喝多少厦门进口牛奶合适
2018-09-27  来自: 程嵘贸易(厦门)有限公司浏览次数:44

  根据《中国居民膳食指南》建议,成人每天应该摄入300克厦门进口牛奶(约一次性纸杯一杯半)或相当量的乳制品,这样有助于膳食结构平衡,并能补钙。

  不过,300克是一个平均值,不必每天都必须喝这么多。有时摄入200克,有时400克,也是完全没问题的。

  所以,早上喝了一杯奶,晚上作为夜宵再喝一杯;或下午喝一杯酸奶,晚上再喝一杯牛奶,都无需顾虑。

  值得强调的是,某些特殊人群,如儿童、青少年、孕妇、乳母、老年人、骨质疏松患者等,应喝更多的奶类,可达每天500克甚至更多。

关键词: 厦门进口牛奶           

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